10 Buah terbaik untuk jus

Banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi jus. Tersedia berbagai macam jus sekarang ini seperti jus wortel, jus jambu dan lainnya, lalu manakan yang paling bagus. Ahli gizi dari Amerika, Samantha Heller membuat daftar 10 jus terbaik untuk anda. 

1.jus buah delima

Buah eksotis ini kaya akan antioksidan. Heller mengatakan, jus delima merupakan buah tersehat karena kandungan antioksidan paling lengkap dan beragam dibanding jenis buah lainnya. Antioksidan bermanfaat untuk mencegah kanker dan penuaan dini.

 

2. Jus Anggur

Buah anggur telah terbukti mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu anggur adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan.

3. Jus Blueberry

Antioksidan, vitamin C, dan serat adalah kandungan nutrisi utama dari Blueberry. Peradangan sel tubuh dan otak yang disebabkan oleh penuaan dini bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi blueberry karena kaya kandungan antioksidan dan vitamin C.

4. Jus Ceri Hitam

Ceri hitam kaya akan vitamin C dalam dosis tinggi. Selain vitamin C, ceri beri juga kaya zat antioksidan seperti buah-buah yang tergolong dalam keluarga berry. Berdasarkan hasil satu penelitian, ceri hitam mampu mengatasi peradangan otot akibat olah raga yang terlalu berlebihan.

5. Jus Acai beri

Acai beri bisa membantu mengurangi resiko serangan berbagai jenis kanker. The New Superfood adalah nama umum dari acai bery di Amerika. Acai beri bisa didapatkan di beberapa supermarket besar dan terkemuka.

6. Jus Jeruk

Buah jeruk sudah tidak asing bagi lidah orang indonesia. Jus jeruk adalah jenis jus yang paling favorit di seluruh dunia. Jeruk padat akan vitamin C dan zat antioksidan. Nutrisi dari buah jeruk bermanfaat untuk otot, kulit, memperlancar peredaran darah dan membantu pertumbuhan tulang

7. Jus Apel

Untuk jantung sehat, segelas jus apel setiap hari sangat berarti. Apel mengandung nutrisi yang ampuh membersihkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Nutrisi ini diberi nama fitonutrien. Selain bermanfaat untuk jantung, apel juga bermanfaat untuk membersihkan gigi dari plak. Apel juga kaya akan vitamin C dan serat.

8. Jus Tomat

Likopen dan betakaroten adalah beberapa nutrisi yang terdapat dalam buah tomat. Kedua senyawa ini termasuk dalam golongan fitonutrien dan antioksidan yang kuat. Tomat bagus untuk kesehatan kulit karena kaya akan vitamin E. Manfaat lain dari tomat adalah menurunkan tekanan darah dan berfungsi sebagi booster daya tahan tubuh.

9. Jus Wortel

 

Wortel adalah salah satu sumber dari vitamin A. Kandungan vitamin A dari wortel lebih tinggi daripada buah lainnya. Wortel juga salah satu sumber vitamin B, Kalsium, klorina, zat besi, sodium, magnesium dan sulfur alami. Nutrisi-nutrisi ini berfungsi menjaga metabolisme tubuh bekerja dengan baik.

10. Jus Strawberry

Mengonsumsi strawberry secara teratur dapat mengurangi resiko berkembangnya kanker, karena buah ini mengandung senyawa elegik. Selain itu kadungan kalium dalam strawberry juga bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi. Strawberi juga bermanfaat dalam memproduksi sel darah merah karena kandungan zat besi dalam buah strawberry.

nah itu lah 10 buah terbaik untuk jus, semoga artikel sederhana ini bisa bermanfaat

sekian dulu dari saya assalamualaikum ,, :)